如何避免水果蔬菜的农药残留？

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【食品安全小知识】如何避免水果蔬菜的农药残留？
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- a4 ]1 Q  _/ k/ K我们的生活离不开蔬菜和水果，为降低吃入残留农药水果蔬菜的概率，建议消费者采用如下方法：
* d' _, A5 T% k5 J+ A（1）以水果蔬菜专用清洗配方清洗水果蔬菜。
（2）尽量选购时令盛产的水果蔬菜。
（3）在自然灾害或节庆日前后，应避免抢购水果蔬菜，以防止生产者为抢收水果蔬菜，加重农药喷洒剂量。
1 ^) b  K& z; L4 Y% B9 Z% o（4）勿偏食某些特定的水果蔬菜。
# }* A/ ?. p7 h, R+ [2 L: T（5）可选购市面上信誉良好的水果蔬菜加工品或冷冻蔬菜，因为上述的水果蔬菜于加工过程中已除去大部分的农药。
: V" y6 J& Z/ ^3 {$ t$ n（6）外表不平或多细毛的水果蔬菜（如称猴桃、草莓等）较易沾染农药，因此食用前，可去皮者，一定要去皮，否则，请务必以水果蔬菜清洗配方及清水多冲洗后再食用。
+ a  K+ ?, R, s/ r- n+ c( V（7）可选购含农药概率较少的水果蔬菜，如具有特殊气味的洋葱、大蒜、九层塔；对病虫害抵抗力较强的龙须菜；需去皮才可食用的马铃薯、甘薯、冬瓜、萝卜，或有套袋的水果蔬菜。
& M: {% {  T5 Z* f, K3 w0 C$ T- r（8）当发现水果蔬菜表面有药斑，或有不正常、刺鼻的化学药剂味道时，表示可能有残留农药，应避免选购。
0 f! i' l9 |( }3 w（9）对于连续性采收的农作物（可长期而连续多次采收），如菜豆、豌豆、韭菜花、小黄瓜、芥蓝菜等，是需要长期且连续地喷洒农药，消费者应特别加强这些作物的清洗次数及时间，以降低其农药残留量。
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